足の裏は『第二の心臓』

今日は『靴の記念日』　明治3年に西洋靴の工場が開設されたそうです。
日本の服装が和→洋に変化が始まった為ですね。
そして外見の装いだけで無く【第二の心臓】と言われる足を大事に守っているのが靴です。
一日中靴や靴下を履いている人が多いと思います。大事に守られている足をケアしてあげましょう。
土踏まずや足のアーチは衝撃吸収などの役割を担っていて、歩行時の転倒予防や危険回避につながっているのです。
足裏にある無数のツボを刺激すること　おすすめですが、椅子に腰かけて裸足で新聞紙を畳んだり・ちぎったり・丸めたり
の動作を取り入れてみてください。
　　　　　　　　　　　

本日の昼食

・ほっけの幽庵焼き
・ブロッコリー土佐和え
・野菜のみそ粕煮
・卵豆腐と菜の花
・味噌汁

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